| デトックスの必要性は 最近の医学研究で判明したことは、体内に溜まっている毒素が栄養の吸収を阻害し、栄養素がきちんと細胞まで届いていないことがわかってきました。 「必須ミネラルなど栄養素の吸収」や「体のサビとなる活性酸素から体を守る機能」を阻害することがわかってきました。 効率よく栄養を吸収するためには、まず体内に溜まっている毒素を排出すること、つまり、デトックスが必要なのです。 デトックス！！この健康法は、もっと早く出るべきだったのでしょうね。 では、デトックスは実際にどのようにするのでしょうか？デトックスを促進させる方法は、いくつかあります。 最も基本的な事を上げると・・・ ①適度な運動や散歩を行いましょう。 身体を動かすことによって新陳代謝が活性化し、デトックスが促進されます。 ②十分な水分（水、ハーブティー、新鮮なフルーツまたは野菜ジュース）を取って下さい。 ③便秘を避けることも大切です。 そこで、ミネラルウォーターや食物繊維の豊富な新鮮な野菜・果物などを積極的に摂取する事が大事です。 最近、やたらと花粉症とアトピー性皮膚炎が多いですよね。これは、アレルギー体質の典型的な病ですよね。２０年前までは、殆んど見られなかった、アトピー、花粉症・・・ 何故？最近急激に増えたのでしょうか?私は、第１の原因は、インスタント食品の普及だと思っております。インスタント食品には、必ず保存剤が入っています。これは添加物ですね。 １回や１０回程度なら、なんとも無いように微々たる量しか入っていませんが、この添加物（毒素）を１０年・２０年と採り続ければ、体内に、毒素が残ります。正確には、毒素が溜まります。 それが、原因で大人が花粉症になり、子供の世代に受け継がれ、子供達が花粉症とアトピーになったと思います。その子供たちも、大人になりつつあり、次の世代も、アトピーと花粉症が激増しています・・・ だから・・・・デトックス！が必要なのです。 |
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| デトックスされるべき、有害物質 現代社会は、本当に便利になってきました。その便利さを得るために、人々は様々な人工合成化合物を生み出してきました。 しかし、その便利さの弊害ともいえる有害物質に汚染された海に住む魚の体内に、水銀や砒素などの有害金属が蓄積され、水俣病などが発生ました。 さらに、アトピーをはじめとしたアレルギー反応が起きるなど、文明の弊害ともいえる症状に苦しむ方も多くなっています。 元々、日本の農業は、堆肥のみで栄養を与え作物を作ってきました。今でいう有機農法です。しかし、現在では有機農法をうたう食材を厳選しなければ入手することはできません。 また、有機農法で作られた作物や加工食品は、遠方へ届ける場合は特に、多少なりとも保存料を使用しなければ、届け先に到着する前に腐ってしまいます。さらに、それらを流通させるためには車は必須です。 いくら食べるものに気を使っていても、現代社会を生きている以上、肥料・保存料をはじめとした人工合成化合物のほか、ダイオキシン・排気ガスを完全にシャットアウトすることはできません。さらに前述の汚染された魚など知らないうちにいわゆる有害ミネラルを取り入れてしまっていることもあります。 主にどんな有害物質があるのでしょうか。それらは、体にどんな作用をもたらしてしまうのでしょうか。 ◆有害金属 ◇種類－水銀・砒素・鉛・カドミウム・スズ・ベリリウム・アルミニウム・ニッケル・トロンチウムなど ◎弊害－排泄されることなく、体に蓄積されてゆく金属。 慢性疲労、肝臓・腎臓障害、頭痛、慢性疲労、 不眠、イライラ、しびれなど。中毒症状が悪化すれば、死に至ることもあります。 ◆過剰症を引き起こす可能性がある栄養素 ◇種類－糖質・脂質・ナトリウム（塩分）・カルシウム・リン・脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、Eを代表とする）・レチノールなど ◎弊害－適量は栄養であり必須。 過剰摂取は言わずと知れた「生活習慣病」の原因となるほか、赤血球が壊れる、下痢、頭痛、吐気、発疹からひどくなれば痙攣、意識障害、 呼吸不全、肝臓障害が起こることもあります。 ただし、通常の食事では過剰摂取となる可能性は低いようです。サプリメントの飲みすぎに注意してください。 ◆人工合成化合物 ◇種類－ホルムアルデヒド・人工有機フッ素化合物・臭素系難燃剤・人工ムスク・ DDT・ポリ臭化ビフェニール類・有機塩素系殺虫剤、スズ化合物など ◎弊害－環境ホルモンと呼ばれるものも。 合成剤や乳化剤、合成着色料などもこのグループです。ホルモンバランスを崩したり、アレルギーの原因となることもあるとされています。 |
デトックスの効果 体の不快なの症状に悩まされている方は特に、デトックスを取り入れることで体調不良から解放されるケースが多いようです。普段から、デトックスつまり、毒素を排出できるような生活を心がけてみてはいかがでしょうか。 ◎新陳代謝が活発に……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果 ◎免疫力の増加……風邪などを引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる ◎腸をはじめ、内蔵機能の向上……便秘解消、必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UP ◎血液・リンパの流れが順調に……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防 ◎自律神経が正常に……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる ここで分かるように、デトックス（解毒）が、ダイエットに効果があるのです。逆に言えば、デトックスできなければ、ダイエットも効果半減なのです。 だから、「デトックスダイエット」なのです。 本来、私たちの体には不必要な物質を排出できる解毒機能が備わっていますが、現代人の生活では体が排出する能力以上の大量の有害物質が体内に取り込まれているため、内臓の処理能力を超えてしまった分は、毒素が徐々に蓄積されていっています。 こうした有害物質・老廃物が蓄積すると、ニキビや肌荒れ、むくみ、便秘などといった問題が引き起こされる原因となると言えるでしょう。 あなたもこんな有害ミネラルが蓄積されていたら・・・ ①カドミウムが蓄積される事で・・・脱毛、貧血、食欲不振、疲労、血圧上昇、神経過敏などの問題が発生しやすいでしょう！ ②アルミニウムが蓄積される事で・・・食欲不振、息切れ、筋肉痛、けいれん、胃腸障害などの問題が発生しやすいでしょう！ ③鉛が蓄積される事で・・・貧血、不安感、めまい、骨や筋肉の痛み、頭痛 などの問題が発生しやすいでしょう！ これはすべて現代人の生活のなかにあるもので、日常生活で使う、歯磨き粉、胃腸薬、ふくらし粉や喫煙、排気ガス、陶器、古い水道管などに含まれているのです。 このように、疲れやすい、イライラするなどの体調不良からアレルギーの誘発や母体から胎児への毒素の移行など、さまざまな悪影響を及ぼす、有害ミネラルの蓄積は、正常な代謝を妨げます。 効率よく栄養素を吸収するためには、有害物質を取り除き、体外へ排出できる、デトックス サプリメントが必要なのです。 |
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